高校受験、大学受験ともにこれから山場を迎えますね。
受験生の皆さんには行きたい学校へ行ってほしいものですね。
うちも受験生がいます。
受験生の親は応援することしかできず、歯がゆいですが食事面や精神面でサポートしていきましょうー

ということで、受験生応援レシピを考えて作ってみました。
うちの子ども達に好評でした♪
納豆苦手な子にはごめんなさい(-_-;)

受験生応援納豆いわしパスタ

脳の働きに良いといわれるいわしの缶詰を使ったパスタです。
喉にも良い殺菌作用のある大葉もトッピングしました。
DHAはもちろん受験生以外にも良いので、大人も食べてくださいね～
あと、肺炎も予防しないとですしね(^^;

【材料】1人分
スパゲティー：100ｇ、いわし：1尾、大葉：2～3枚、ひきわり納豆：1パック、オリーブオイル：小2、醤油：大1、大根おろし：適宜、かつおぶし：適宜、すりごま：少々、茹で水、塩：少々
〈作り方〉
①スパゲティーを塩を少々入れた水で茹でます。
②大葉は細かく切っておきます。
③茹で上がったスパゲティーの上にかつお節、いわし、納豆、大根おろしをのせ、その上からオリーブオイル、醤油をかけ、最後に大葉とすりごまをトッピングすれば出来上がりです。
いわし缶の汁もかけるとさらに美味しいです。


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Facebookはこちら→Facebook

浜屋鍼灸院のブログはこちら→ブログ

院長のブログはこちら→院長のブログ

副院長ブログはこちら→副院長ブログ