こんにちは♪木村です(^^)
9月は、日中はまだ暑い一方で、朝晩は少しずつ涼しくなってきますね。
夏休みなどで生活リズムが変わっていた方も、普段の生活に戻る時期。
「朝スッキリ起きられない」「夜なかなか眠れない」など、リズムの変化を感じることもあります。
朝に光を浴びる、夜はスマホを見る時間を短くするなど、小さな習慣から整えていくのもおすすめです(^^)
TETEで過ごす時間も、ぜひゆっくり自分を休ませる時間にしてくださいね♪