こんにちは。

加古川市野口町の浜屋鍼灸院です。

今回の相談は、「ダイエット」です



【ダイエットのご相談】


今日はダイエットの話題です。
「 痩せたいけど、なかなか痩せません。以前は食べ過ぎても少し気をつけたら簡単に体重を落とせたけど今は全然落ちません。しかもあまり食べてないのに体重が減りません。」


こんな話をよく聞きます。

ダイエットをするのには、正しい知識が必要です。


ダイエットを始めようと思っている方、成功させたい方はDr.ヒロの無料zoomセミナーを受けてみてください。

コロナで行動制限や沢山のデメリットがあった中、遠くに出かけなくても家でものすごく有益な話を聞ける時代となりました。
これは相当なメリットです。


zoomは苦手だと遠ざけるのではなく、是非前向きに活用してください。

【Dr.ヒロのzoomセミナー案内を以下にします】



ダイエットは

エネルギー（カロリー）の出入りのバランスです。

出＜入⇒エネルギーが余る⇒脂肪が増える＝太る
出＞入⇒エネルギーが不足⇒脂肪が燃焼＝痩せる

たったこれだけです。

出＝消費エネルギー＝基礎代謝（60％）＋活動（40％）
入＝食べる、飲む



＜間違ったダイエット＞

入を減らすために食べる量を減らす⇒必須栄養素不足
身体はボロボロで辛いダイエットになり、必ずリバウンドする

＜正しいダイエット＞

必須栄養素を補充しながら、ストレスで亢進した食欲を正常化し身体は活き活きとなる⇒リバウンドしない


それでも、
高齢になるほど基礎代謝の低下による「太りやすさ」を解決できませんでした。
それが、今、基礎代謝を簡単に増やす新しい方法が出てきました。
今まで出来なかった「基礎代謝の増加」ができれば、ダイエットは加速します。

ダイエットは美容の問題ではなく、健康の問題と捉えた時、適正体重の維持は、人生の大きな財産になります。


21世紀に生きる人がダイエットの問題で悩むのはばかげています。
最新の方法を取り入れるべきだと思いませんか？

第3週の火曜夜20時から、Dr.ヒロの無料ZOOMセミナーがあります。
ほんの少しだけ勉強してみませんか？

参加希望の方は

hamaya-shinkyu@y6.dion.ne.jp

までメールを下さい。