こんにちは。

加古川市野口町の浜屋鍼灸院です。

今回は、「心のお話」です。



【心の記事】



今回は、心のお話です。

「最近私にばかり悪い事が起こり、嫌になります。もう頑張る気も失せます。」

その人にばかり不幸が起こるということがあるでしょうか？
運やタイミングが悪く、不幸が続くということはあります。
でも、良い事もあれば悪い事もあるというのが通常です。

先日、心理学の講座を受けた内容をご紹介します。
出来事があり、感情が働きます。

例えば、

雨が降る→最悪
ブラックな企業・最悪な先輩→こんな職場辞めたい
子供の不登校→私の育児は失敗
両親の離婚→心が傷ついた

しかし、出来事と感情の間には、
実は「思い込みのクセ」があります。

同じ出来事があっても、感情は異なるのです。

例えば、
雨が降る→雨の音が好きだから落ち着くという人もいます。

子供の頃は生きていくために親の「思い込みのクセ」を受け継ぐことが多いです。

でも、大人になれば、コントロールできるようになるのです。
「思い込みのクセ」は先天的ではありません。
赤ちゃんにはありませんからね。

もちろん、人生不幸なことはたくさんあります。

でも、それを思い込みによって全てを
不幸だと受け取らないクセを身につけたいものです。

そのためには、
自分1人でも楽しめる人になる
自分で自分を支えられる人になる
完璧な愛はこの世界には無いことを理解する
小さな幸せを感じとれるようになる
悪い意味でこだわり過ぎず、柔軟性を持つことです。

ストレスによって、病気にもなるし薄毛にもなります。
心の持ちようってすごく大事です。

今日お話しした内容は、
アルバート・エリス博士のＡＢＣ理論を簡単にご説明したものです。

もし詳しく勉強してみたい方は調べてみて下さい。


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