自粛生活も長くなってきたので、家にいるとついつい食べることばかりになってきてしまう方は多いのでは。
もちろん私もその一人です(笑)
さらに運動不足(;^ω^)
もちろん体重は増えてきますよね(-_-;)
そして、運動は育毛と発毛にも大事な要素です。

私は普段身体を動かすことが大好きで、空手とベリーダンスとピラティスをしています。
週に、最低2～3日はしっかり身体を動かしてきました。
ところが、この自粛生活の中で、全てできなくなってしまいました(´;ω;｀)
しばらくは、リビングでストレッチしたり軽く筋トレをすることしかしていなかったのですが、みんなで集まってできないからってしないのはいけない！と思うようになりました。
今は、空手は自主練をしたり、ベリーダンスはオンラインレッスンを受けたりしています。
久しぶりに空手をちゃんとやって感じたこと。
「身体が固まってる」です。空手は基本や形をすることにより、いろんな箇所をバランス良く使います。
空手をすると気持ちよーく身体が緩みました。
やっぱり空手はすごいなぁと思いました。
そして、その後日ベリーダンスのオンラインレッスンを受けた時に思ったこと。
「うまく動かせない。。」
日々の積み重ねってすごく大事だと思いました。日常生活の中ではそう不自由なく身体は動かせてましたが、使わなければ使えなくなってしまうんだなと思いました。

仕事に関係するセミナーにも長らく参加できていなかったのですが、それも先日オンラインセミナーを受けてみました。
やはり新鮮な発見があり、受けて良かったと思いました。

日常のルーティンの中では、仕方ないからと言いながら低いレベルの中で落ち着いてしまっていることがあります。
もちろん、ゆっくりと休息する時期や待つ時期も必要な時もあります。
でも、いつの間にか身体も脳も固まってしまいます。
人と会う事や人が集まる事はとても良いことで刺激を受けます。
オンラインレッスンやセミナーはやはりリアルにはかなわないと感じましたが、何もしないよりずっと有意義な時間を過ごせると思います。

私達も、今後鍼灸院としてはオンラインカウンセリングを。
空手教室としてはオンライン空手をしていきたいなぁと計画を立てているところです。


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