TAKE ONE
Let's move
vol.3

おウチの中で
できるだけ動きましょう！

皆さん！こんにちは！
5月がスタートしましたね。
自粛疲れ出ていませんか？

スタジオcloseしてもうすぐ3週間。
早く皆さんと一緒にトレーニングしたくて
うずうずしてます。

ストレッチをしてリラックスしたり
少しエクササイズをしたり
1日の中で動かない時間をできるだけ減らして下さいね！

座る時間が長いと
背中〜腰がガチガチ…
伸びにくく感じることありませんか？
そこで、今回は背筋が伸びやすくなる
内巻き肩改善ストレッチ3選をご紹介しますね！

3種目の詳しい動画はテイクワンのInstagramで見れますので是非チェックしてみて下さいね！

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