脚のむくみ改善ストレッチ、エクササイズを紹介
TAKE ONE
脚のむくみ改善
TAKE ONE
Let's move
vol.2
おウチの中で
できるだけ動きましょう!
クライアント様から2周年ノベルティのラクロスボールを使ってできることを知りたい!とのお声をいただきましたので、ボールを使ったリリースとエクササイズをご紹介していきますね。
今回のテーマは
脚のむくみ改善のストレッチ&エクササイズをご紹介します。
むくみは血液やリンパなど体液が停滞することで引き起こされます。
その停滞をいち早く解消できるのがストレッチです!
とくに足首や足の指を動かしたり、ふくらはぎや脛の筋肉を伸ばしたりするのがおススメ。
また、ふくらはぎのエクササイズも筋肉のポンプ作用でむくみ改善に効果的です。
今回は足の指ストレッチ、ふくらはぎストレッチ、ふくらはぎのエクササイズの3選をご紹介!
ラクロスボールやテニスボールを使って是非お試し下さいね。
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Instagram- 営業時間外09:30〜16:30
詳細
- 日曜日 09:30~16:30
- 月曜日 09:30~16:30
- 火曜日 09:30~16:30
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- 金曜日 09:30~16:30
- 土曜日 09:30~16:30
祝日はお休みいただいております。
基本情報
名称 | TAKE ONE |
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フリガナ | テイクワン |
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住所 | 675-0101 加古川市平岡町新在家1-263-5 |
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アクセス | JR東加古川駅南口より南東へ徒歩3分 |
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電話番号 | 079-498-1252 |
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メールアドレス | info@take-one.info |
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営業時間 | - 日曜日
- 09:30~16:30
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駐車場 | なし 近くにコインパーキング有 |
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