2020.1.19
TAKE ONE 2th anniversary
スペシャルイベント❶

有り難いことに満席御礼！

今回は！
エクササイズ✖︎ヨガ✖︎食

以前から一度やってみたかったこのコラボ

イベントは私のエクササイズ30minからスタート！
ピラティスや自重エクササイズのミックスで
体幹や下半身をたっぷり動かしました

続いてはMarikoのヨガ
たっぷり身体を動かした後のヨガは更に心地よく気持ち良かった〜

日常の事を忘れて
無心になって身体を動かし、
そしてリラックスする

そうすると…
頭ん中も身体もスッキリ！
そして、また日常へ

改めて
こういう時間は大切だとつくづく思います


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