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ビフォーアフター!

 TAKE ONEのニュース

ビフォーアフター!
before❤︎after

週1回のパーソナルトレーニング
2カ月経過の変化!

食事制限なし、アルコール毎日、
運動はパーソナルトレーニング以外何もしない。肩こり酷い。
そんなクライアント様。

ヨガにも通っているが、身体が思うほど変わらず…パーソナルトレーニングをしようと決められたそうです。

まずアプローチしたのはエクササイズで正しい姿勢を記憶させるところから。
ただそれだけ!ですが、
それがめちゃくちゃ大事!

ウエイトは一切使わない。
自重(自分の体重)エクササイズのみ。

そしてこの変化!
肩こりも改善。
別人〜


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