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どんなトレーニングをするの?

 TAKE ONEのニュース

どんなトレーニングをするの?
まずはピラティスを取り入れてインナーの使い方を身体にしみこませます。
コアがしっかりしてきたら、バランスボールやTRXなどいろんなエクササイズします☺︎
その日の体調やお身体の状態によって、トレーナーがプログラムを考えますので、安心してトレーニングができますよ♪

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