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首のこりを机や壁を使ってとる運動

 整体院 こはくのニュース

首のこりを机や壁を使ってとる運動
首のこりは
めまいや頭痛に
つながったりします。

まずは座った状態で
机に肘をついて
頭を片手で支えます。

首の後ろなどの
痛いところを
親指で軽く押さえて

頭を前後左右ななめなどに
動かして痛みが消える
方向をみつけて

それを2回~3回繰り返します。
動きの終わりにはゆっくり
力を抜きます。

もうひとつは
壁に向かって
おでこを壁につけて

同じように
前後左右ななめなどに
頭を押し付けます。

おでこの左右や
頭の横の部分など
壁につける場所を変えて

ねじる動きも加えて
同じように方向を探して
何度か行い
ゆっくり力を抜きます。

お灸講座も開催しております。

ご質問頂いた内容で無料の勉強会もしておりますのでお問い合わせください。

最後まで読んで頂きありがとうございます。


こはく整体院

河口 慶

東加古川駅から徒歩1分

電話番号 079-498-2738

定休日 日曜日

営業時間 14:00~19:00

〒675-0101 兵庫県加古川市平岡町新在家1129-12

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