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便秘に排便を促す運動

 整体院 こはくのニュース

便秘に排便を促す運動
うつ伏せに寝て
足を開いて腕を伸ばして
上体を腕で支えます。

ここから腰を左右へねじります。
顔はねじった方の後ろをみます。

なるべく両足を大きく開くと
大腸の働きが活性化されます。

朝起きて塩水をコップ2杯ほと飲んで
30回ほどを休憩をはさんですると
便通があります。

運動が大変ですので
元気な人は是非お試し下さい。

足を狭くすると
刺激は上の方へいき
生殖器や腎臓や肝臓の
活性化もできます。

お灸講座も開催しております。

ご質問頂いた内容で無料の勉強会もしておりますのでお問い合わせください。

最後まで読んで頂きありがとうございます。


こはく整体院

河口 慶

東加古川駅から徒歩1分

電話番号 079-498-2738

定休日 日曜日

営業時間 14:00~19:00

〒675-0101 兵庫県加古川市平岡町新在家1129-12

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