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正しい姿勢とは?

 整体院 こはくのニュース

正しい姿勢とは?
胸の真ん中みぞおちの上のあたりを
前方に高めに突き出ていて
肩は水平に横に広がっていて下がり

首・肩・胸・みぞおちのちからは
ぬけていて背骨は正常な曲がりかたで
力がしっかり入っている

お腹も腰も内側に少しひっこみ
お腹の力と腰の力が同じぐらいで
対抗しあって上半身を支えている

重力は土踏まずに落ちていて
アキレス腱は十分伸びていて
足の親指の裏に力が入っている

背中を壁につけてチェックしてみて下さい
姿勢はヨガでは教えてもらうものではなく
みつけるものです。

人によって適した姿勢は異なるからです。
チェック項目を意識して自分の姿勢と
向き合ってみてどの姿勢が心地よいかを
感じてみて下さい。

はじめは心地よさを感じることが難しい
かもしれないのでその場合は感じる
練習からしていくのがいいと思います。

お灸講座も開催しております。

ご質問頂いた内容で無料の勉強会もしておりますのでお問い合わせください。

最後まで読んで頂きありがとうございます。


こはく整体院

河口 慶

東加古川駅から徒歩1分

電話番号 079-498-2738

定休日 日曜日

営業時間 14:00~19:00

〒675-0101 兵庫県加古川市平岡町新在家1129-12

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