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美容にもいい「米を飲む?味噌汁を食べる?」

 整体院 こはくのニュース

美容にもいい「米を飲む?味噌汁を食べる?」
整体院こはくの河口です。

今日は患者様と食べ物の話をしていました。
娘さんが面倒くさがりで外食ばかりしているそうです。
そこで噛むことの話をしました。

僕の食養の先生は「米を飲んで、味噌汁を食べる」と言います。
これはご飯を粥状になって飲めるぐらいまで噛み
味噌汁は具材を多くして噛むということです。

一口200回と言われます。
すごい数字ですよね。
これを言って実践できる人は少ないと思います。

噛むことのメリットを話していこうと思います。
まずは噛むことはダイエットに繋がる
脳の満腹中枢が刺激されるので満腹感を感じやすくなります。

噛むことは美容にもいいです。
これは噛むことで顔の筋肉が鍛えられるので
しわやほうれい線予防に効果的です。
それに加えて脳血流量が増えるので
顔全体の血流がよくなります。
脳細胞の働きが活性化し
脳に酸素と栄養を送ることになり
認知症予防にも

噛むことでお通じがよくなる。
よくかむと食物が細かくなるので
消化酵素が早くまんべんなく作用します。
それにより必要なものを取り入れ
不要なものを排出することができます。
胃腸の負担も減るので
胃腸も丈夫になります。

お灸教室やお灸講座も開催しております。
ご質問頂いた内容で無料の勉強会もしておりますのでお問い合わせください。
最後まで読んで頂きありがとうございます。

こはく整体院

河口 慶

東加古川駅から徒歩1分

電話番号 079-498-2738

MAIL info@kohaku-treatment.jp

定休日 日曜日

営業時間 14:00~19:00

〒675-0101 兵庫県加古川市平岡町新在家1129-12

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