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毎日押すべきツボ

 整体院 こはくのニュース

毎日押すべきツボ
整体院こはくの河口です。

今日はいいお天気です。

今日は初めての相談を受けました。
どんな人でも毎日すればいいツボのセルフケアを教えてください。
これはかなり考えました。

ではいくつかツボをあげていきます。
どれも痛くない程度に響いて気持ちいい程度にお願いします。
グリグリするのではなく垂直にまっすぐ下に押すイメージです。
真下にグーとおして3秒ほどゆっくりキープです。
5回ほど行って下さい。

まずは腰のツボ腎兪です。
肋骨の一番下のところで
ウエストの一番細いところで
背骨から指2本分はなれたあたりです。
腎機能の低下や泌尿器・生殖器にも

次は手の甲のツボ合谷です。
人差し指のつけ根と親指の付け根の骨の間です。
上半身の症状に効果的です。

手の平の手首より少し上のツボ内関です。
手首から指3本分肘の方へ来たところです。
手首を曲げてできる2本のすじの間です。
吐き気や乗り物酔いに効果的です。

肩の中央のツボ肩井です。
肩こりや頭痛に効果があります。

後ろの頭と首の境目のツボ風池です。
このツボは持ち上げるように押します。
髪との生え際あたりです。
首の太い筋肉の外側です。
自律神経の調整や目や耳の症状に効果があります。

頭のてっぺんのツボ百会です。
肩こりや頭痛に効果的です。

足のすねの膝近くのツボ足三里です。
膝の外側お皿の下から指4本分さがったところです。
自律神経を調整します。
アトピーやアレルギーやうつにも効果があります。

内くるぶしの上のツボ三陰交です。
内くるぶしから指4本分上がったところの骨際です。
婦人科疾患や更年期障害にも効果的です。

膝の内側の下のツボ陰陵泉です。
内くるぶしから上になぞると太い骨にぶつかるところです。
泌尿器系のトラブルや膝の痛みに効果的です。

足の甲のツボ太衝です。
足の親指と人差し指のつけ根の骨と骨の間です。
ストレスの緩和に効果的です。イライラにも。

かなり考えましたが10個になりました。
毎日続ければ様々な慢性病でも対応できます。

お灸教室やお灸講座も開催しております。
ご質問頂いた内容で無料の勉強会もしておりますのでお問い合わせください。
最後まで読んで頂きありがとうございます。

こはく整体院

河口 慶

東加古川駅から徒歩1分

電話番号 079-498-2738

MAIL info@kohaku-treatment.jp

定休日 日曜日

営業時間 14:00~19:00

〒675-0101 兵庫県加古川市平岡町新在家1129-12

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