最近「筋肉」の本読みました!
浜屋鍼灸院
私が最近読んだ本は「筋肉こそ金なり」という本です。
表紙の背景が黒で白地の本。なんかピカピカしててキレイです✨
鍼灸師としても
発毛技能士としても、
ダイエットのサポートも、
空手の指導者552751としても運動や筋肉からは切り離せない仕事をしております。
なので、普段から関心の高い内容でした。
でも、無理やーと思った内容は、腹筋を割るには、体脂肪率を10%台にすること(;^ω^)あ、男性はもっと厳しくて一桁ですよ。
私はムキムキになるつもりは無いから良いんですけどね(笑)
この本はダイエットのセミナーで何度も講演を聞いたことがある藤本医師が執筆しています。
筋肉医師の前田氏とのコラボです。
二人の医師が執筆した本なので、筋肉について理論的にわかりやすく書かれていました。
筋肉は、
美しいスタイル444334の為にも、睡眠のためにも、前向きな心のためにも、そして健康に長生きするためにも必要なものです。
やっぱり運動はしんどいし、めんどくさい。特に体調が悪かったり、忙しかったりするとさぼりたくなります。
私も運動をする前はいつもそうです。
でも、本を読んで改めて筋肉の大切さを意識できたので、これからも頑張って身体を動かして行こうと思います!
そして、お客様にも運動することの意義をわかりやすくお伝えしてやる気を出していただけたらと思います。
ムキムキになるほど頑張らなくても良いと私は思います。
運動過剰は活性酸素が増えるし、男性ホルモンが活性化されることが考えられます。
バランス良く筋肉がついた身体を目指したいですね!
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詳細
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基本情報
名称 | 浜屋鍼灸院 |
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フリガナ | ハマヤシンキュウイン |
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住所 | 675-0013 加古川市野口町二屋108-3 |
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アクセス | JR東加古川駅南口より南西へ徒歩20分 山陽本線別府駅北口より北東へ車で10分 スーパーマルナカ加古川店より北へすぐ 東市民病院より北へすぐ 加古川バイパス加古川東ICより車で10分 |
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電話番号 | 079-459-7808 |
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ファックス番号 | 079-459-7808 |
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メールアドレス | hamaya-shinkyu@y6.dion.ne.jp |
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営業時間 | - 日曜日
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